תות אורגני

פשטידת ברוקולי או כרובית ותותים

ראש ברוקולי או כרובית חתוכים לפרחים קטנים 

צרור מנגולד או תרד חתוך לרצועות דקיקות 

כוס קמח חומוס 

כוס וחצי מים 

מלח ים

פלפל שחור גרוס 

5 תותים חתוכים לרוחב 

חופן עלי רוקט טריים 

אופן ההכנה:

מערבבים את הירקות עם החומוס והמים. יוצקים את הבלילה לתבנית משומנת ומסדרים מעל את עיגולי התותים. אופים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות כ-20 דקות.

לפני ההגשה מפזרים מעל את עלי הרוקט.   

שייק תות ועלים ירוקים

3 עלי חסה 

חופן תרד 

5 גבעולי פטרוזיליה 

5 תותים 

רבע אבוקדו בשל 

2 תמרים 

5 קוביות קרח 

אופן ההכנה:

טוחנים הכל ביחד בבלנדר חזק עד שמגיעים למרקם חלק ושותים.

טוען נתונים...